Kaloriregler- de här följer jag!!!!
1. Om man äter något när ingen ser, innehåller det inga kalorier.
2. om man dricker en lågkaloridryck och äter en chokladkaka, kommer kalorierna i chokladen att kvittas mot lättdrycken.
3. dryck som intas av medicinska skäl (exempelvis , rödvin, whisky, varm choklad eller konjak) räknas aldrig.
4. mat som intas när man ser på film eller video (exempelvis popcorn, chips, jordnötter, läsk och smågodis) innehåller inga kalorier eftersom det inte intas som föda, utan som en del av underhållningen.
5. kaffebröd och småkakor innehåller inget fett när man bryter sönder dem och äter upp dem bit för bit, eftersom fettet förångas när kakan bryts sönder.
6. allt som testas och slickas från knivar eller skedar medan man lagar mat innehåller inga kalorier eftersom det är ett led i matlagningsprocessen.
7. mat med samma färg har samma kaloriinnehåll ( tex tomater-hallonbåtar , championer-vit choklad )
8. mat som är kall eller kommer från frysen innehåller inte kalorier, eftersom kalorier är en värmeenhet.
9. på sommaren kan man äta mycket mer för kalorierna förbränns snabbare och effektivare när det är varmt.
10. det är ju känt att fett är viktigt för att ge energi och för att vi ska få i oss fettlösliga vitaminer och antioxidanter.
Energiinnehållet är ungefär dubbelt så högt som hos kolhydrater och proteiner. Alltså måste chips vara mycket nyttigare än potatis.
Kommentarer
Trackback
